Hypnosetherapeut Düsseldorf - Hypnose bei Ängsten, Stress und innerer Unruhe

Die Fähigkeit, sich auf eine Hypnose einzulassen, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Auch die Intensität einer Trance kann variieren.

Eine besonders tiefe Hypnose ist für therapeutische Arbeit jedoch nicht grundsätzlich erforderlich. Wichtiger ist, daß Sie bereit sind, Ihre Aufmerksamkeit auf den Prozeß zu richten und sich darauf einzulassen.

Wenn Sie während einer Sitzung aufmerksam bleiben, Gedanken haben oder Geräusche aus der Umgebung wahrnehmen, bedeutet das deshalb nicht, daß die Hypnose „nicht funktioniert“.

Nein. Hypnose ist kein Zustand von Willenlosigkeit.

Sie bleiben ansprechbar, können wahrnehmen, was geschieht, und jederzeit Rückmeldung geben. Wenn Ihnen etwas unangenehm ist oder Sie eine Pause möchten, können Sie dies mitteilen.

Mir ist wichtig, daß Sie auch während der Hypnose Orientierung und Entscheidungsmöglichkeiten behalten.

In der Regel können Sie sich an die Sitzung erinnern. Wie deutlich einzelne Abschnitte anschließend präsent sind, kann jedoch unterschiedlich sein – ähnlich wie bei anderen Phasen sehr konzentrierter Aufmerksamkeit oder tiefer Entspannung.

Für den Verlauf der therapeutischen Arbeit ist es nicht notwendig, sich anschließend an jedes Detail einer Sitzung zu erinnern.

Das läßt sich nicht allgemein vorhersagen.

Bei einem klar umrissenen Anliegen kann eine einzelne Sitzung bereits einen spürbaren Impuls geben. Andere Themen benötigen mehrere Termine oder machen es sinnvoll, Hypnose mit anderen therapeutischen Vorgehensweisen zu verbinden.

Entscheidend ist nicht eine festgelegte Zahl von Sitzungen, sondern wie sich Ihr Erleben und Ihr Anliegen entwickeln. Nach einer Sitzung schauen wir deshalb gemeinsam, ob ein weiterer Termin sinnvoll ist und welcher nächste Schritt dazu passen könnte.

Das ist individuell.

Manche Menschen nehmen bereits während oder unmittelbar nach einer Sitzung Veränderungen wahr – beispielsweise mehr Ruhe, eine andere Körperwahrnehmung oder einen neuen Blick auf ein Thema.

Bei anderen zeigt sich erst in den folgenden Tagen im Alltag, daß sich etwas verändert hat. Gedanken, Gefühle oder Reaktionen können sich weiter sortieren, ohne daß dies nach einem festen zeitlichen Ablauf geschieht.

Es gibt deshalb keine allgemeingültige Frist, innerhalb der Hypnose „wirken muß“.

Auch das hängt vom jeweiligen Anliegen ab.

Eine Veränderung kann sich langfristig entwickeln und stabilisieren. Gleichzeitig bleiben Menschen neuen Erfahrungen, Belastungen und Lebensveränderungen ausgesetzt. Deshalb läßt sich nicht seriös versprechen, daß eine einzelne Hypnosesitzung eine bestimmte Wirkung dauerhaft festschreibt.

Wichtiger ist, ob sich die gewünschte Veränderung im Alltag tatsächlich bewährt und zunehmend selbstverständlich wird.

Falls ein Thema später erneut stärker wird, kann gemeinsam geschaut werden, was sich verändert hat und ob eine weitere therapeutische Unterstützung sinnvoll ist.

Hypnose wird von vielen Menschen als angenehm oder entspannend erlebt. Während oder nach einer Sitzung können jedoch auch stärkere Gefühle, intensive Körperempfindungen, Müdigkeit, lebhafte Träume oder eine vorübergehende innere Beschäftigung mit dem behandelten Thema auftreten.

Gerade bei belastenden Erfahrungen ist deshalb wichtig, Tempo und Intensität an die jeweilige Situation anzupassen.

Ob Hypnose für ein bestimmtes Anliegen geeignet ist, klären wir im Vorgespräch. Bei bestimmten psychischen oder körperlichen Erkrankungen kann zusätzlich eine ärztliche oder psychotherapeutische Abklärung sinnvoll sein.